睡眠時の足冷えを温活で緩和しています

私は40代の男性です。
男性で冷え性って少ないように感じますが、残念ながら私は冷え性で困っています。
特に酷いのが、お布団に入ってからの足冷えですね。
ふくらはぎから冷えてきて、軽い痛みを感じます。
このせいで夜になっても眠れないということがあり、昔から悩んできました。
私の場合は小学生の頃からなので、これまで色々試してきました。

現在私の行っている温活は『レッグウォーマー』と『しょうが湯』です。
ラドン浴が美容にも良いという話も聞いたことがありますが。

レッグウォーマーは25歳ぐらいからなので、使用歴は20年弱。
きっかけとなったのは、ふくらはぎにタオルを巻くと足の冷えを感じにくくなったので、それならちゃんとした商品で試してみようと思ってレッグウォーマーを購入しました。
ふくらはぎにフィットしますし、これがなかなか心地よい。
レッグウォーマーのおかげで足冷えをあまり気にせずに眠れるようになりました。

ただレッグウォーマーを着用していても違和感を覚える時はあります。
改善したというだけで、体調によっては通じない時もあるんです。
そこで試してみたのがしょうが湯でした。
テレビでしょうが湯が冷え性に効果があると紹介されており、試してみようという気になりました。

しょうが湯を飲むのはお風呂から出てしばらくしてからですね。
体温が落ち着いてきた頃に飲むようにしています。
しゅうが独特の風味を感じるものの、それは別にイヤではありません。
ちょっと変わった味のするお茶だな～程度の違和感しかないので、現在もストレスなく続けられています。

しょうが湯を飲むと、まず飲んだ時からポカポカします。
まあしょうが湯は温かいですから、温かいものを飲んだ効果ですね。
普通の温かいものなら30分もすれば冷えていくんですけど、しょうが湯はなかなか冷めません。
それどころか手や足先までヌクヌクなんです。
さらにレッグウォーマーを着用しておくと保温効果は上がり、足先がポカポカして癒されるような感じに。
おかげでスゥ～っと眠れるんです。

私の温活は足冷え対策ですけど、効果は十分。
おかげで睡眠不足にもならず助かっています。